まもるんだらいふ

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私自分の心の平安を、ストレスから守るブログ。その事が結果的に他の誰かの心もストレスから守る事に繋がればいいな的なブログです。

【筆者のヤバい体験談】20代女の私が薄毛!?実践した抜け毛対策

  

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【筆者のやばい体験談】20代の私。女なのに抜け毛で薄毛に・・・。実践した対策。

 

 

まさか私が薄毛(ハゲ)になってしまうなんて・・・。

 

 

抜け毛や薄毛って、もっと、もっともっと歳を重ねて、いつか自分に孫ができたらぐらいかな?って・・・思ってた。

 

1年前の時の話。

 

分け目が少し薄いような気がしてた。

 

だけど

 

気のせいだと自分に言い聞かせていた。

 

でもどんどん深刻化していって分け目を変えても目立ってきてしまって・・・。

自分では認めたくないけど私はハゲていた。 

 

 職場の同僚の人達は全然ハゲてないよ!

 

とか言うけど

 

影で私をおもしろおかしく言う人とか、この人は友達だと思っていたのにあんな事をつぶやいてたんだ

 

とか

 

ドラマみたいにトイレで私の事を言っている人達がいた。

 

私が陰口を言われている

 

 

胸が苦しくなった。

 

すごく悲しくなった。

 

仕事なんて辞めたかった。

仕事なんて行きたくなかった。

 

でもそんな訳にはいかないから高いお金を出してウィッグを買った。

 

職場の人は当然アレ?ってなる。

  

私は

 

「ウィッグ買っちゃった!(ノ´∀`*) アハハ」

 

って笑った。

 

みんなは

 

いいじゃんいいじゃん!

 

と言った。

 

悔しかった。

 

他人事。

 

裏ではみんな私を笑いものにしてる。

 

そう思った。

 

どんどん心はすさんでいくばかり

 

自分で、これが人間不信というものか

 

と実感した。

  

 

戻ってよ。私の髪の毛・・・

 

私は気づくと泣いていた

 

毎日泣いていた

 

 

食事はあまり喉を通らない

 

  

夜は眠れない

 

 

相談したい。

 

クリニックとかハードル高いし・・・。

 

 

もしも私が結婚をしていたら旦那さんに相談とかできるのにな、甘えたりできるんだろうな?・・・

 

とか思っちゃったり

 

今の状況を言って親身になって考えてくれる人は

 

・・・。

 

頑張って育ててくれた親に相談なんてできなかった。

私が薄毛でハゲてきたなんて

  

 

職場で陰口をたたかれているなんて

  

 

知ってほしくないから

 

 

私はひと月前に会社に、辞表を出し辞めるという断固たる決意と理由を言って

 

 

ひと月後、行きたくなかった会社を辞めることができた。

 

 

辞めてからは罪悪感みたいな気持ちがあって眠れなかったけど

 

 

辞めてから3日目からよく眠れるようになった。

 

 

食事も、テレビを見ると

 

 

「おいしそう。食べたいなぁ。」

 

 

と思えるようになってきた。

 

 

それが私の抜け毛、薄毛によるヤバイ体験談。

 

でも自分なりに調べたりして今では普通に戻りました。

ホルモンバランスの崩れや過度なストレスが原因だったのかな?

あの時の私はうつだったのかな?

 

 

今では元気いっぱいです!

 

元通りになった自分が抜け毛薄毛に困った時に短期間である程度元通りに戻って、
今ではフサフサに戻った方法、実践した方法を、自分の為に忘れないように残しておこうと思う。そして同じような悩みを持つ人の心と自信を少しでも守れればいいなと思います。

 

 

本当に。

女も、男も、髪の毛は大事。

すごく大事。

 

 

当時の出来事で、結局自分を守れるのは自分自身だと実感したから。

健康も髪の毛も自分で守らなきゃダメなんだなってつくづく思い知らされた。

まさか私が薄毛になってハゲるなんて思いもしなかったから。

 

まだ薄毛になる前の人も対策を取っといてほしいな。

 

 

私が20代前半の頃に抜け毛、薄毛に悩み実践した事

 

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まず、ストレスを溜めないとかよく言われるけど、無理!仕事、人間関係、睡眠不足、乱れた食生活。そして栄養の取れていない食事。毎日ストレス。ストレスの塊だった。

だから抜け毛にはストレスを溜めないことというのは諦めた!全否定!

 

 私が実践したのはサプリメントや生活の中のほんのささいな事から改善していくことだった。

 

サプリメントや栄養の事など中学生時代からスキンケアや美ボディを目指す為に、それらに関する雑誌や本を買い漁って、読みまくった知識がまさか、抜け毛で薄毛になった自分を救う事になるなんて思いもよらなかった。

 

人生って何が役立つかわからないな

 

亜鉛】(サプリメント)

 
亜鉛が不足すると髪の毛にハリがなくなって髪が細くなり抜け毛、切れ毛に繋がると言われているのでひとまず亜鉛サプリメントは一番先に買った。
たんぱく質、ビタミンの吸収をよくする。髪の毛にいい。生殖器前立腺(男の場合)にいい。免疫力が向上風邪をひきにくくする。そして便秘にも良いらしい。

妊活中の同僚の子も買ってた。

私が買ったのがこれ↓

ヘアバースサプリメント

 選んだ理由はボリュームアップを目指したい方とテッペン、分け目のお悩みにと書かれていて、まさに当時本気で悩んでいる私にピッタリだったから。薄毛育毛治療専門医の元神医師と称された方が開発された物で、有名なテレビ番組、有名な雑誌にも紹介されていたらしく、これなら間違いない!と思って即決!
もう、絶対に髪の毛元に戻るでしょこれ!と見ててウキウキした。

 

ひと月じゃ治るはずないと思ったので最低3回のお得なおためし定期便を購入にした。

多数の実績があって信頼できそうだったのと、安心の30日間全額返金保というのがあって安心して購入することができた。

 

 

ノコギリヤシ】(サプリメント)

 
髪の毛と言えばノコギリヤシと聞くので、ノコギリヤシ亜鉛と一緒に購入。

とりあえず、ノコギリヤシ=毛、体毛、髭 というイメージ。
前立腺肥大(またしても男性の場合)に予防と治療にいい。抜け毛にいい。残ったら、お父さんにあげればいいという理由から買っても無駄にはならないと思ったので迷わず買った。

私が買ったのがこれ↓

Sere bee

 選んだ理由はこの商品にも亜鉛が入っていて薄毛どころか白髪にもいいという事で、白髪を見つけては根元から切ってもらうか、自分で引っこ抜いていた私にはすごく魅力を感じたから。ノコギリヤシも含め有効成分が43種類贅沢に配合とか書いてあって見ててワクワクした。そして男女兼用ということでお父さん、お母さんにも飲ましてあげたいと思った。

 

 

【バナナ】

 
おいしい。安い。ビタミンBがいい。肌と便秘にいい。脂肪を落としやすくするからいい。疲れにくくなる。

親戚の姉が薄毛の娘に絶えずバナナを食べさせていた。久々に親戚の姉の娘を見たらフサフサになりすぎていた。バナナの効果を語っていたけどバナナは髪の毛の成分とほぼ同じ成分なんだとか。まぁ疑うはずもありません。効果は絶大でしょう!Good!

 

 

【納豆】

 
おいしい。安い。お肌にいい。お通じにいい。ニキビにいい。血液、血管にいい。たんぱく質がいい。

納豆にはこの世に産まれて落ちてからお世話になりっぱなしの私の大好物!
ニキビに悩んでいた学生時代、お母さんに朝と夜に納豆を出されていた。納豆にキムチを入れいっぱい混ぜると乳酸菌が倍の倍の倍になってダイエットとお肌にいいんだとお母さんも納豆を食べていた。そしてお父さんにも「ハゲにいいからあんたも食べな!」と納豆嫌いの父にも無理やり食べさせていたのは今となってはいい思い出。

 

 

プロテイン】(プラスαであるとさらにいいかもというだけ)

 
たんぱく質の集合体だからいい。色んなビタミンが入ってていい。筋肉にいい。


これらはすべてにいい!
髪の毛にいい!
お肌にいい!
筋肉にいい!
疲れ気味の自分にいい!


亜鉛ノコギリヤシを一緒に摂取することが決め手!効果倍増!プラシーボ効果でさらに効果倍増!

亜鉛ノコギリヤシは切らしてはダメ=100均にも売ってる、マカも…。
タンパク質も必須!精子(男性の場合…。)も髪の毛もたんぱく質=髪の毛と肌と筋肉にいい。
プロテインも私には必須だった。
たんぱく質アミノ酸の集合体。食事が喉を通らなかった私には凄く助かった。

 

プロテインは小腹がすいた夜中などに飲んでいた。私が飲んでいたのはクッキークリーム味でマク〇ナルドのシェイクにそっくりの味だった。

シェーカーに氷を二つ入れてたくさん振るのがおいしさの秘訣。

 


【後はタバコはやめたほうがいい】

 
歩きタバコ、タバコのポイ捨て、本当にダメだと思う。もうタバコを吸える所なんてなくなってきてるけど、そんなのお構いなしに吸っている人達がちらほらいる。

タバコを吸う人の気持ちは私にはわからないけど、吸う人はタバコに依存してしまうと聞いたことがある。

タバコ怖い。

 

子連れの家族のたばこ吸ってる人への目がこないだ恐ろしかったよ。
それに約500円するんだよね

 

体にも、環境にもよくないんだから。頑張ってやめてほしい。

あ!だから、どんどん高くなっていくのかな?

 

これが優しさ?

 

でも喫煙者はつらいだろうね。

少しかわいそうな気もするけど。

 

タバコは健康によくないからやめなさいって値段を上げていってるのかな?

 

だったら体にいいお野菜は安くなってほしい気もする。

 

この問題は難しそうだ(;´・ω・)

 

 

【睡眠はかなり重要】

 
髪の毛だけではなく、ストレス軽減、嫌な事は寝て忘れる。体力回復。精力回復。お肌のため。生物には睡眠は不可欠。2時間でも寝れれば全然違う。ぐっすり寝る。

 

寝れないときは

 

youtubeで   α波 睡眠    と検索してみてください。

 

心地よい音楽で眠れること間違いなしです。

ちなみにα波(あるふぁーは)と読みます。おすすめですよ!

 

 

【育毛トニック】


やっといて損はない。私が通っている美容室でシャンプー後、タオルドライの後によくしていただくがとても気持ちがいい。私はドラッグストアで買った。

 

 

頭皮マッサージ


・揉んで揉んでコリをほぐす。
・頭皮が動かないのは血行が悪い証拠。
・ストレスが溜まってる証拠。
・とにかく揉んで揉んで揉みまくる。

 

 

【育毛シャンプー】


まずは育毛シャンプーかな?って頭で閃いたけど、普通のシャンプーと比べて値段が高い。実家暮らしの私は、ドラッグストアで自分で買うかスーパーでお母さんが買ってきてくれるのしか使ったことなかった。

家族に抜け毛と薄毛の話をすると、「育毛シャンプー、買ってやるからワシにも使わせろよ。」と冗談まじりに言われた時、泣きながら自分で買うもんと言ったけど、買ってくれたあの時を思い出すと、書いてる今でもウルっときてしまった。

お父さんも使うという事とお父さんが言うには「男物のが効き目強いだろきっと!」ということで、安くはない買い物だし、失敗したくない私は調べに調べ、調べまくった。

men'sで女性にも評判がよくてメディア雑誌、男性誌女性誌にも掲載されているコレ↓を買った。これなら間違いないと思った。

VITALISM

 

すごく評判がよく、育毛シャンプーの割には他の物と比べるとシャンプーとコンディショナーセットなのに安く、他の育毛シャンプーはシャンプー1本だけで6000円ぐらいするものがごろごろあったので、即購入!

本当、見つけれてよかった。安くてお得って本当にいい事だと思う。

 

【シャンプーの仕方】


・シャンプーを手に取る量は男性で100円玉くらい、女性で500円玉くらい。
・泡立ちが足りなかったら、また少しシャンプーを足して、これくらいが適量かな?って量を見極る。出しすぎるともったいないもんね。
・優しく泡立て、横側から後ろ側、そして頭頂部を洗う。
・その理由は頭の血流を頭頂部に流すため。
・マッサージするように優しく洗う。
・優しくゴシゴシ洗う。ガシガシはいけない。

爪をたてて洗っちゃダメなのはみんなもすでに知ってるよね?
指の腹で洗おう!

 

洗い流す際にすすぎはしっかり!
フケ、かゆみの原因になるからちゃんと洗い流す!

 

【リンスのやり方】


・リンスはしっかりとシャンプーをちゃんと洗い流してから!
・頭皮につけないように心がける。
・髪の毛の半分、もしくは毛先までしかつけてはだめ。
・揉むように、揉みこむように!(ヘアワックスを髪の毛になじませる感じ)
・頭皮に残らないようにしっかり洗い落す。
・リンスのヌルヌルした手触りがなくなるまでしっかりとシャワーで流す。

 

※リンスのつけ置きは意味がなく、逆によくないみたいなので私はリンスのつけ置きはしない。

 

 

【頭をふく時】


・赤子の頭をふくように優しくポンポンと拭く。
・タオルでぎゅっぎゅっと拭く。
・ゴシゴシはダメ!

【ドライヤーのやり方】


・ドライヤーは最低でも頭から20センチ~30センチ離して使う。
・同じ場所に熱風を当てすぎない。
・まんべんなく風を当てる。
・熱風の後は必ず冷風に切り替え、髪の毛に冷風を当てる。

 

まとめ


・上記で書いた、亜鉛ノコギリヤシ、バナナ、納豆、プロテインは家に常備する。
・お米と同じレベルに大事。普段の生活に取り入れる。
亜鉛ノコギリヤシは説明をよく読み用法容量を守る。
・私のサプリの飲み方は一週間ごとに交互に飲んでいた。
今週はヘアバースサプリメント、来週はSere beeという感じで。
・現在、薄毛、抜け毛に悩んでいる人で、私の記事を参考に購入してみてくれた人は、
一日の内に両方のサプリを飲むとかはやめましょう。成分の過剰摂取になってしまうので、気をつけてください。くれぐれも説明をよく読み用法容量を守る事を心がけてください。

・育毛シャンプーや、育毛トニック、育毛剤ももちろん大事。

今ではお母さん、お父さんが何も言ってないのに時々買って家に常備されています。

お母さんがこの間買った育毛シャンプーなどもすごくよかったので、また今度ブログ書いてみようと思います。

  

 

髪の毛があるだけで、私の心の平穏は守られているんだなと実感した出来事でした。

女も男も髪の毛はすごく大切。

ハゲたいと思う人なんているはずないですよね。

  

 

現在、薄毛、抜け毛に悩んでいる人にはぜひ試してみてほしいな。
もちろん女性の方だけではなく、男性の方にも。

 

 

誰にも私みたいな経験はしてほしくない。

 

 

当時の私は本当にヤバかったです。

 

 

もうなんと言っていいか、髪の毛が今あるのがとても心強いというか、髪の毛ってあって当たり前な物かも知れないけど

 

 

私は自分の大切な髪の毛をこれから

 

 

生涯ずっと大切にしていきます。

 

 

カリカリ梅が大好き!でも中にグニャグニャ梅が入ってる確率が多すぎるのです!

私以外にカリカリ梅大好き症候群の人はいるかな?

 

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こんにちは!桃瀬モリコです('ω')ノ

 

みなさんにはこれがないと落ち着かない。

 

これを食べないと、もしくは飲まないと1日が始まらない。

 

そんな方はいらっしゃいますか?

 

私の場合だとコーヒーとカリカリ梅ですかね(*‘ω‘ *)♪

 

カリカリ梅が大好きなんです!

 

カリカリ梅をどのくらい食べてるのかと言いますと、10個入りくらいのカリカリ梅を週に5袋くらい食べてます。それでもなるべく抑えての数です。

 

無限に食べれそうなほどカリカリ梅が大好きなのです( *´艸`)ヨダレが…

 

そういえばアンタいつも食べてるわよね。カリカリ梅

うん♡ カリカリ梅めっちゃ好き!

ですが・・・

 

許せない事があるとです。

ちょっとちょっと方言出ちゃってるよモリコちゃん

もう!お姉ちゃんはだまってて!

許せない事・・・

それは・・・。

 

カリカリ梅を買ってるのにグニャグニャ梅が入ってる確率が多すぎるとです!

 

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本当に許せない!

 

カリカリしてないじゃん!

 

一袋の中にグニャグニャ梅が1個ならまだ許せるけど、買ってきた3袋の中の全部がグニャグニャ梅ってどういうこと!?

 

それなら普通の梅干しを買った方がましです!

 

グニャグニャ梅が嫌いすぎる・・・(-_-メ)

 

グニャグニャ梅ってネーミングよくないですか?

 

私が考えました。グニャグニャ梅。いい名前でしょ?

 

カリカリ梅の中にグニャグニャ梅を混入するのなら商品名をカリカリ梅からグニャグニャ梅に改名したほうがいいと思います。

 

だってカリカリしてないのにカリカリ梅という商品名はおかしいもん。グニャグニャ梅ばっかり入ってたらもはやカリカリ梅じゃないじゃん。

 

製造の過程上仕方がない。とかお店の管理状況にもよるとか。言うのでしょうか?
問い合わせしたことがないからわからないですけど。だって商品開けて食べちゃったら交換してくれないと思ってできないんだもん。

それに袋をピリッと開けて口に入れたのがグニャグニャ梅だったとしても、きっと次のはカリカリしてるはずと思って、また袋をピリッと開けて口に入れたらまたグニャグニャ梅で・・・(/_;)ポロ…。それを繰り返して食べてたら3袋全部グニャグニャ梅で…(/_;)ひど過ぎるよ。

 

全部食べてたら問い合わせても返品も交換もしてくれないと思うじゃん普通?全部グニャグニャ梅は本当にひどい・・・

 

カリカリ梅が食べたいからカリカリ梅を買うのです。

 

だって国産のお米を買って中身が外国の長いお米だったりはしないじゃないですか?

 

PS4ニンテンドースイッチを新品で購入してきて、もうウキウキワクワクが止まらない状態でいざプレイしようとしたらPS4ニンテンドースイッチとは外見と名ばかりで中身は初代PSだった、中身は初代ゲームボーイだったら怒るでしょ?

 

まだまだ、たとえ話は続くよ!えーとたとえば

 

車の86(ハチロク)だと思って買ったら85(ハチゴー)だったとか、悟空だと思って声かけたら悟空じゃなくてギニューだったとかターレスだったとか・・・

 

と・に・か・く!!!

 

グズグズのボソボソのグニャグニャ梅は本当に許せない!

 

本当に許せないのよーーーーーーーーー!!!

 

ポワーン・・・(´-`).。oO モヤモヤモヤ・・・(頭の中↑)

 

 

こんな感じで、カリカリ梅が食べたくてカリカリ梅を買ったのにグニャグニャ梅だった。と残念な気持ちになることがけっこー多いです。

 

今回の私の場合なんか仕事帰りに

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もう限界!早くカリカリ梅食べたい!って思って買いに行って、やっと食べれるぞーっとレジに並んで、購入して帰り道、ようやく口に入れたのがグニャグニャ梅。次の信号待ちでもう一個。。。またグニャグニャ梅。お家に帰ってもう一個またグニャグニャ梅。そんな感じで3袋全部グニャグニャ梅だった。

 

※例(タバコの場合だと) 

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ヘビースモーカー、または愛煙家の人の場合仕事のわずかな休憩時間に缶コーヒーを買って朝コンビニで買っておいたタール12mgのをタバコをバッグから取り出しポケットに入れて喫煙所に向かう。
缶コーヒーの蓋を開けて、一口飲んでホッと一息。ポケットからタバコを取り出しトントンと箱を叩き一本手に取る。

そしてタバコを口に運び咥える。それと同時に時計を確認。後10分も休憩時間ないな・・・。タバコに火をつける。やっと吸える。スーーー…???なんだこりゃ?軽ッ!?ゴシゴシ。タバコの火を消しもう一本。心の中ではたまたまハズレを引いてしまっただけだ。500円もするんだぞ?いつも吸ってる12mgと全然違う。なんだこの軽さは?最悪だなまったく…。カチカチ(ライターの音)
せっかくの休憩時間、やっと一息タバコが吸える極上の時間。愛煙家にとって一日の中で間違いなく大切な時間だ。

2本目に火がついた。スーーー…???なんだこれ?いつもの12mgのタバコじゃなくね?軽すぎて吸ってる気しないんだけど。おいおい、もう休憩終わっちゃうよ。ゴシゴシ!!!そしてもう1本。・・・また同じ・・・。なんだこれ?中身違う商品じゃないの?あー…休憩終わっちゃったよ・・・
なんなんだよ。チッ!…

 

ってな感じで怒りが込みあがってくるか、悲しい気持ちになってしまうと思うのですよ。

 

大好きな物が外見と名ばかりで、中身が変だと本当に残念な気持ちになります。

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まとめ


どうでしたか('ω')?私と同じカリカリ梅大好き人間さんがもしいたら同じ気持ちになったことがあるはず。最初からグニャグニャ梅ってわかっていたらお茶漬けに入れて食べれるんだけど、一度口に入れてグニャグニャ梅だった場合は我慢して食べるしかないからなぁ。

梅干し自体はとても美味しい食べ物なんだけど、こっちはカリカリ梅が食べたくて買ってるし当然市販の物だからカリカリしてると思って口にするからガッカリ度がハンパじゃない。

自宅で作る場合は卵の殻が少なかったせいかぐにゃぐにゃになってしまったとかはよく聞く話だけど、カリカリ梅という商品として売っていて私達はお金を払って買うのだからちゃんとカリカリしてないといけないと思う。

 

いつかカリカリ梅を自分で作ってみたいな。自分で最高のカリカリ梅を作るのが私のひそかな夢です。

 

梅味の商品ってなんでも美味しいよね♪ 梅干しの事を考えるとヨダレが100%の確立で出てくるモリコなのでした( *´艸`)ウフフ

 

紀州梅干しと梅スイーツのお店 福梅本店
肉厚たっぷりで皮薄でクエン酸を豊富に含む紀州南高梅を産地直送でお届けします。原料は最高級にあたるA級品のみを取り扱い、別格の梅干しを味わえます。他にも福梅本店でしか食べれない梅スイーツ、梅干し屋さんの本格派梅酒なども取り扱いしてます。

【デグー】ぴーちゃんお風呂大好きの巻

デグー】ぴーちゃんお風呂大好きの巻 
 

f:id:mamorunndalife:20190606194655j:plain鼻歌を歌いながら砂風呂につかるデグー

 

どうも!桃瀬モリコです!
今日はお肌がジリジリして体が溶けるほど暑かったですね!
さて今回のお話は【デグー】のぴーちゃん♀のお風呂に入っている写真を撮ったので、ぴーちゃんのお話でもしようかと思います。

 

デグーとかハムスター、小動物を飼っている方ってペット触った後ってどうしてるのかな?

みなさんはどうなさっていますか?
ちょっと疑問に感じたんですよね。猫や犬を飼っていた時はソファに座ってれば横に来てナデナデ、脚の上に座ってきてナデナデ、おはよーって起こし来てなでなで…。犬、猫の場合ってなでなでしたり抱っこしても手を洗わないですよね?(ウチだけ?)

でもクロクマハムスターのあんこちゃん♀とデグーのぴーちゃんをナデナデと抱っこした時は手を洗うかウエットティッシュ(除菌)を使います。

モルモット、ウサギ、リス、ハムスター、デグーチンチラなどを飼ってらっしゃるみなさんのお宅の場合はどうなのかすごく気になります。よければ教えてくださいね ♪

 

ヒンヤリしてサラサラする砂風呂がお気に入りのぴーちゃん

f:id:mamorunndalife:20190606203550j:plain機嫌よく歌ってるぴーちゃん ↑

 

ゴロンゴロンしてまたゴロンゴロンしてふぃ~っと手をかけ私達を監視するぴーちゃん。そーいえばぴーちゃん前は上の歯だけオレンジ色だったんですけど下の歯もオレンジになってきました!まだ小さくて子供だったからかな?、最近はなんかでっかくなってきて片手に収まりきらなくて、爪も伸びてきてて肌に刺さるし少し成長してるのかな?♪

 

今日の一言 


暑いよー。暑いよー。
私もお風呂入ってこよっと_( _´ω`)_ペショ

 

【何この動物!?】ネズミ好きにはたまらない!?めっちゃ可愛いネズミ?カンガルー?

【何この動物!?】ネズミ好きにはたまらない!?めっちゃ可愛いネズミ?カンガルー?

 

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どうも!桃瀬モリコです!

 

モリコはまたまたヤバい可愛い生き物を見つけてしまいました!

 

小動物が大好きな方やネズミが大好きな方にはきっとたまらないと思います( *´艸`)

 

私はもうこの子にメロメロです笑

 

あー抱っこしたい!ナデナデしたい!…

 

クオッカという生物

 

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みなさん知ってましたか?

 

この可愛すぎる生き物・・・

 

クオッカ ↓

 

www.youtube.com

 

きゃーーー(*ノωノ)可愛すぎる!

 

www.youtube.com

 

うきゃーーーー(*ノωノ)可愛すぎてもうダメ!!!

 

クオッカはいつもニコニコした顔をしていて人なつっこい性格。
お腹にはカンガルーの様な袋があって、袋で子供を育てるんだとか…。
葉っぱが好きみたいだから草食動物かな?

 

可愛すぎるぅぅ・・・

 

もうだめだ・・・。

 

今回のまとめ


うそみたいに可愛い・・・可愛くて泣きそう・・・

簡単ダイエットの方法と指を細くする為のマッサージの方法

 

簡単ダイエットの方法と指を細くするマッサージの方法

 

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どうも!桃瀬モリコです!

細くて綺麗な手憧れませんか?それとも働き者のいい手に憧れますか?働き者のいい手は男の人だったらカッコイイですけど、やっぱり女の人ならスラっとした細くて綺麗な手に憧れるものですよね

 

女性の方の中にも、男性の細くて長い指が好きなんて人もけっこーいたりするので、男性の方もよければ実践してみてくださいね!

 

今回は “簡単ダイエットの方法と指を細くする為のマッサージの方法” についてのお話です

 

指が太くなってしまう理由は体に脂肪がついてしまったり、むくんでしまったり、指を鳴らしてしまったりと色々あるのですが

 

指が太くなる原因というのは

 

体に脂肪がつく

 

むくむ

 

の2つが主な原因です。

 

では “簡単ダイエットの方法と指を細くする為のマッサージの方法” やっていきましょう!

 

代謝をよくする(ダイエットと意識しない事が大事)

 

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 代謝を上げるor代謝をよくするはダイエットの基本なんですけど、簡単に代謝をよくするにはどうすればいいか?それではいくつか紹介していきます

 

・水をたくさん飲む
・血のめぐりをよくする
・ストレッチをする
・お風呂に入る時はシャワーですまさず湯舟につかる
・筋肉量を増やす
・体を温めてくれる成分の入った物を摂る
・足裏健康器具を使う

 です。

 

代謝をよくするとこんなメリットがあるよ!

・太りずらくなる
・すなわち痩せやすくなる
・風邪をひきにくくなる
・血流がよくなって肩こり冷え性の改善
・お通じがよくなる
・お肌が綺麗になる

 いいことづくめだね ♪

 

水をたくさん飲む

 

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一日に2ℓ 以上飲むのがよいとされています。
ミネラルウォーター、酸素水、炭酸水、水素水などなど飲めるお水にも色んな種類のお水が存在しています。その中でも水素水が一番優秀でおすすめ。
水素水は体の中の有害な毒素だけを排出し老廃物を浄化、排出してくれます。
水素水は美容と健康に効果があって大変優秀。健康面では様々な病、疾患が改善される効果が見込め、代謝改善作用、認知症、抗炎症作用、抗アレルギー作用。美容面では老化防止 、肌荒れ改善、美白、アレルギー疾患と様々な疾患に効果が見込めます。
 

自動洗浄機能付きでお手入れ簡単な最新型水素水サーバー


フィットネス業界導入NO.1企業GAURA
最強の水素水サーバー。高濃度な水素水が低コストで自宅で飲み放題。水道直結だからボトル交換がいらない。 だから追加で発生するボトル代もかからない。 美容やダイエット、アンチエイジング、病気や健康に。

 

血のめぐりをよくする

 

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食生活を見直して、運動量をあげましょう。エレベーターを利用せず、階段を使いましょう。食事はお酢や梅干しでクエン酸をまず摂り、青魚を食べましょう(DHA大事)。そして納豆!納豆はホクホクご飯にのっけて食べたいところですがそれはNG!温かいごはんにのっけて食べてしまうと納豆のいい栄養物質が壊れてしまうのです。ですから冷ご飯またはよくコネコネと混ぜてそのままいただきましょう。玉ねぎも血のめぐりをよくしてくれますよ

福梅本舗の紀州梅干し


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ストレッチをする

 

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ヨガなんかはすごくいいです。姿勢改善、呼吸法、ストレッチといいことづくめです。

 

お風呂に入る時はシャワーですまさず湯舟につかる

 

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肩までゆっくりつかったらお湯を減らすなどして次は半身浴をしましょう。体を温めるんだ、痩せるんだと、熱いお風呂に我慢して入り続けると心臓などの負担になったりのぼせたりとよくないので、肩までゆっくりとほどほどにつかったらゆったりと半身浴です。※無理をして何かあっても一切責任は負いませんので自分の体調にあった入浴方法を心がけてください。

 

筋肉量を増やす

 

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大きい筋肉を鍛えることがダイエットの近道です。二の腕(上腕三頭筋)、胸の筋肉(大胸筋)、背中の筋肉(広背筋)、お尻の筋肉と脚の筋肉、ふくらはぎです。スポーツジムに行けるならそうすればいいのですが、時間が作れない方やお金を使いたくない方がほとんどだと思うので、自宅やお外でできるものを軽くご紹介します。腕立て伏せや、重いものを引っ張る運動、階段を上るなどで鍛えることができます。運動に慣れてない方は無理な回数や重量を扱うことはやめましょう。怪我に繋がってしまうので十分注意しましょう。トレーニングの鉄則はもうダメだこれ以上上がらない!…となる回数を×3です。なので3セット行いましょう。そしてトレーニング後は30分以内にタンパク質を摂取しましょう。それもできれば自分の体重の2倍のたんぱく質を摂りたいです。体重1㎏に対して2グラムです。体重が50㎏だったら100グラムです。食事で摂ろうとすると膨大な量になって逆に太ってしまうことになりかねないのでプロテインをオススメします。

なりたい体になる為のプロテイン【FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン】


FIXITのDAILY BASICから新フレーバー登場!
高たんぱく×低糖質×美味しい

タンパク質保有量80%以上 ※市場に出ている製品は70%前後。吸収に優れたホエイプロテインを100%使用。筋肉をつけて脂肪をつけたくないという方にオススメのプロテインです。プロテインは牛乳で溶かして飲むのが主流ですが、お水で美味しく飲む事ができます。通常価格4,980円を2,980円でお買い求めいただけます。

 

体を温めてくれる成分のはいった物を摂る

 

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体を温めてくれる成分の入った物を食べましょう。まずはショウガオール、生姜ですね。次にカプサイシン、唐辛子やキムチですね。ビタミンE、アーモンド、ごま、ウナギなどですね。そしてネギ、ニラ、玉ねぎ、にんにくなども体を温めてくれます。
 

ひとくちダイエット「スリムバーン」でメラメラ力アップ!


メラメラに特化したダイエットサプリ「スリムバーン」です。
4種類の厳選メラメラ素材をたっぷり配合しています。1種類あたりの含有量が多く高い実感力を誇るサプリになっており、配合素材には…18種類ものアミノ酸を含有する『ブラックジンジャー』、美スタイルを徹底サポート『フォルスコリン』、アドレナリンを高め、代謝UP、脂肪燃焼が見込める『カプサイシン』、美容健康&ぽちゃぽちゃを燃やす『プロリン』という構成で燃焼系ダイエットに非常に嬉しいサプリとなっています。

足裏健康器具を使う

 

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足の裏のツボには体の反射区がたくさんあって、足裏健康器具を踏み踏みしているだけで体がポカポカになって代謝の改善につながります。うちの洗面所には鏡の前に足裏健康器具が置いてあって手を洗う時、顔を洗う時、化粧をする時、化粧を落とす時、髪をセットする時、歯磨きをする時などなど、私の足裏をいじめる時間がけっこー1日の中に組み込まれています。

 

指のマッサージのやり方

 

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 いよいよ指のマッサージです。簡単なので日常生活の中でみなさんもぜひやってみてくださいね。ではいくつかやり方を紹介していきます。

※下図の写真は筆者である桃瀬モリコのお手々でございます。w…細くて綺麗な手ではないのでご了承ください。(恥ずかしくて死んじゃう・・・)

 

・手をぎゅーっと握ってパーッと開く運動
・指をぎゅっぎゅっと握るマッサージ
・スライドマッサージ
・優しくクルクルねじるマッサージ

 

 手をぎゅーっと握ってパーっと開く運動

 

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手をぎゅーっと握って5秒から10秒間キープします。

 

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できるだけ大きくパーをします。これも5秒から10秒間キープ。
ぎゅーっと握ってパーっと大きく開くこの運動を10回から30回おこないましょう。
手がポカポカと温かくなるはずです。

指をぎゅっぎゅっと握るマッサージ

 

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指をぎゅっぎゅっと一本ずつ握っていきます。これもだいたい一本の指をぎゅーっと5秒から10秒間くらい握ってパッと放していきます。1本の指につき2~3回ずつ握っていきましょう。

 

スライドマッサージ

 

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指の付け根を人差し指と親指で輪っかを作り軽く握り、その作った輪っかを指の付け根から爪の指先まで絞っていくイメージでスライドさせていきます。これも1本につき2~3回やりましょう。

 

優しくクルクルねじるマッサージ

 

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1本の指を軽くつまみ、つまんだ指を小指側にゆっくりとくるくるねじっていきます。これも1本につき2~3回やりましょう。

 

以上が指を細くするマッサージでした。お風呂に入っている時もやる事をおすすめします。気が付いた時にやってみてくださいね。

 

今回のまとめ

 

手とか足ってよくむくみますよね。手なんかは他人に見られてしまう機会が多くあるので私も少しは気を使うように心がけています。続ける事って大変でめんどくさくて嫌になるけど、ささいな事を続けることが何事も大事だったりするんですよね。美意識を高く保てるように細心の注意を払わなくては・・・。私、桃瀬モリコはゴロゴロするのが・・・食っちゃ寝するのが一番好きなのだ…笑

 

え?何この生き物!?え?飼えるの!?

え?何この生き物!?飼えるの?

 

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どうも!桃瀬モリコです!

 

私はハムスターとデグーを飼っているんですけど、水中の生き物を飼っている人ってすごいなって思うんです。

 

その生物の住む水中の環境になるべく近づけなくちゃいけないじゃないですか?
カルキを抜いたりバクテリアを入れたり水温とか酸素とか、すごく難しそうです。

 

昨日寝る前にYoutubeで動物の動画を観ていたらなぜかカエルとかウーパールーパーに辿り着いて、最初はひー!私には無理だー!苦手だー!って観ていたんですけどだんだん可愛く思えてきて一人でキャーキャー言いながら観ていたら

 

あなたへのおすすめ動画にこんな生き物の動画が出てきました

 

ダンゴウオ・・・何これ?めっちゃ可愛いんですけど・・・

 

本当に衝撃でした

 

体がほぼ顔じゃん…笑

 

昔、トリコ(めっちゃ好き)を書いている島袋光年先生の漫画に世紀末リーダー伝たけし!という漫画があるんですけど、その主人公たけしが飼っているペットの小次郎を思い出しました。笑 小次郎めっちゃ可愛かったなぁ…

 

ちょっと…

 

これ…

 

ナニコレ…

 

可愛すぎるんですけど…

 

みんな知ってました?

 

ダンゴウオ…w ↓

 

www.youtube.com

 

え…

 

めっちゃ飼いたい・・・w

 

でも、水に住む生き物は飼ったことないから私には無理だ( ;∀;)ダンゴウオチャン・・・

 

今回のまとめ


ダンゴウオのブームの予感・・・。
ダンゴウオグッズ売ってたら欲しいかも笑

 

映画版もののけ姫と違う“もののけ姫”知ってましたか?

映画版もののけ姫と違う“もののけ姫”知ってましたか?

 

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どうも!桃瀬モリコです !

 

今回の話は もののけ姫 です!

 

ほとんどの人は観た事ありますよね?

 

ジブリ宮崎駿さんもののけ姫

 

私の2番目に好きな作品です!

 

ちなみに一番好きなのは 天空の城ラピュタ です ♪

 

でも今回のお話は もののけ姫 です

 

 “もののけ姫 のあるシーンで流れてくる歌を今日はなぜかずっと口ずさんでいて、歌の続きがわからないから気になって検索しようと思ったんですけど、その歌の名前もわからなくて、検索し続けていたらYoutubeでひっかかりました!

 

“たたらうた”

 

www.youtube.com

 

ひとつふたつは 赤子も踏むが

みっつよっつは 鬼も泣く泣く

たたらおんなは 黄金のなさけ

溶けて流れりゃ 刃にかわる

 

・・・。

 

たぶん歌詞はこれで合ってます。
こーやって歌ってますよね?

 

私の長年のモヤモヤが今日解消されました!

 

すごく意味深い歌詞ですよね。

 

たたらおんなは強いんだな!ってイメージがわいてきます。

 

そして

 

そのまま関連動画を観たりしていたら

 

あなたへのおすすめに

 

・・・

 

私の知らない “もののけ姫” が出てきた!

 

誰かの作った二次創作とかかな?と思ったんですけど、とりあえず観てみました。

 

衝撃でした・・・

 

描かれている絵はまぎれもなくジブリ宮崎駿さんの絵でした。

 

すごい

 

すごくいい話でした。

 

www.youtube.com

 

みなさんはこの “もののけ姫” 知っていましたか?

 

やっぱりすごいなぁ宮崎駿さんは

 

今回のまとめ


ジブリ宮崎駿さん、、、。宮崎駿さんと言っていいのか宮崎駿先生と言ったほうがいいのかすごく悩みました。宮崎駿先生と書いてしまったら、宮崎駿さんに「僕はあなたの先生じゃない。」と言われそうな気がしたので“宮崎駿さん”で書きました。

幼少の頃からジブリが大好きでそして宮崎駿さん自体も大好きになって、DVDではなくビデオの時代に録ったジブリ宮崎駿さんのドキュメンタリーのビデオが家にあって何回も観ました。宮崎駿と呼び捨てになんかできないし、でも…、ドキュメンタリーの中の宮崎駿さんは何か、ひねくれているというか(取材のスタッフとかカメラが嫌いなのかな?)天邪鬼というか、つかみどころがないというか難しそうな人で、きっと「僕はあなたの先生じゃない。悩む事でもない」とか言われそうだなぁと妄想してたら、宮崎駿さんか宮崎駿先生…どちらで書いたらいいのかすごく悩みました。

 

最後に

 

今回の、この もののけ姫 絵本で出ているらしくAmazonで探してみました。

 

たっか!!!

 

頑張れば買えない事もないけどちょっと私には手が出せませんでした。笑・・・

 

わーどぷれす?どめいんぱわー?何だねそれは?

わーどぷれす?どめいんぱわー?はて?何だねそれは?

 

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どうも!桃瀬モリコです!

 

私この間までブログ毎日更新して頑張って53日間も継続していたんですけど

 

毎日更新する意味をちょっとブログに詳しい知り合いに聞いてみたら

 

何やら

 

毎日更新すると、どめいんぱわー?がつく?

 

SEO?が何とかかんとか?

 

わからない私に、わかりやすく説明してもらったら

 

はてなブログで毎日更新してもたぶん意味がない・・・

 

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はてなブログで毎日更新しても意味ないの?

 

え?

 

え…そうなの?

 

グーグルあどせんすに申請するとかなら意味があると思う言われ

 

モリコはそもそもはてなproじゃないからそれも意味ないと言われ

 

はてなブログで毎日更新しても“はてなブログ”のドメインにパワーが少しづつついていくだけで、モリコの『まもるんだらいふ』には何もパワーがついてないんだよと言われ

 

わーどぷれすにした方がいいよと言われ

 

私ははてなブログがいいので

 

じゃあはてなProにするといったら

 

1月1000円はてなproにするなら

 

さーばー借り手どめいん取ってわーどぷれすにした方が絶対にいいよ!と言われ

 

 

わーどぷれす・・・ワードプレス・・・かぁ

 

少し気になってきてググる私・・・

 

カチ・・・カチ・・・・カチ・・・(マウスの音)

 

すごく難しそう(´;ω;`)

 

頑張っていた気力がポキっと折れてしまいました。

 

それにワードプレスにしてしまったら

 

私の心の友『アズキングさん』や『のあたまさん』とお喋りできなくなってしまうじゃないの(´;ω;`)?

 

それは嫌だわ(:_;)ポロ…

 

でもこのままじゃ、私の第一目標 “週一回ピザを注文する” を達成する事はできない…。

 

でもまだまだ勉強不足の私にはワードプレスは早いと思うのでもう少し調べてから考えようかな ♪ 汗

 

それまでは、はてなブログで楽しもうっと ♪

 

今回のまとめ


ブログって難しいよね~って話でした。そしてTwitterでフォローしてくる“俺or私ひと月100万稼いでます詳しくはメルマガ購入か~何々を購入してください”的な人には絶対に引っかからないぞと思う今日この頃なのでした

 

テトリテトリテトリアシトリテトリテトリテトリアシトリ

テトリテトリテトリアシトリテトリテトリテトリアシトリ

  

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どうも!桃瀬モリコです!

 

さて

 

今回のお話はタイトルにもある通り…

 

テトリテトリテトリアシトリテトリテトリテトリアシトリのお話です。

 

ウフフ。ワタシノダイスキナテトリアシトリ。

 

ワタシハ昔からテトリアシトリがないとネムレナイノ

 

イキテイケナイノ。ソレクライスキ・・・

 

テトリアシトリがダイスキナノ・・・

 

え?知らないの?テトリアシトリ!!!!!?

 

え?知らないのですか?

 

では・・・

 

私が

 

オシエテアゲルネ

 

レダヨ ↓

 

www.youtube.com

 

すっごく可愛いでしょ?(*‘ω‘ *) ♪

 

上坂すみれ さんという方が歌ってます

 

そしてこの曲、テトリアシトリ

 

テトリアシトリは2014年にリリースされました。

 

リリースされて以来、私は毎日のように聴いてます

 

一度聞いてしまったら病みつき。

 

外を歩いている時も

 

ごはんを作るときとかも

 

自然と口ずさんでしまいます

 

私のお気に入りの曲なのです。

 

従妹の姉の家のオチビちゃん(3歳)に聞かせたら、

 

一度聞かせただけでもう口ずさんでました。

 

そして

 

テトリテトリアシトリキカセテ

 

ネエキカセテヨ・・・

 

と私にせがんでくるのです。

 

従妹の姉のオチビちゃん(3歳)も

 

テトリアシトリの虜なのです。

 

今回のまとめ


えへへ(*´▽`*)また怖い話だと思いましたか?(*´▽`*)ウフフフフごめんなさい笑
私の大好きな曲のお話なのでした。もうリリースされて5年経ってしまった曲なのですが今でもまったく色褪せることなく素晴らしい曲なのです。みなさんも車でドライブする時などに流してみてください。きっと誰かしら口ずさんでしまうはずです。